आज की यह Post उन सभी लोगों के लिए है जिन्हें इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानी लिंग में तनाव आने की प्रॉब्लम रहती है दोस्तों आज के इस वीडियो में हम बार-बार एक नाम लेंगे जो है नाइट्रिक ऑक्साइड आई नो कि आप में से ज्यादातर लोग इस नाम को नहीं जानते होंगे कि नाइट्रिक ऑक्साइड क्या चीज़ है तो आज के इस वीडियो में हम यही जानेंगे कि नाइट्रिक ऑक्साइड किस बला का नाम है और यह इरेक्शन के लिए इतनी ज्यादा इंपॉर्टेंट क्यों होती है लेकिन पहले दोस्तों लेट्स स्टार्ट विद अ वेरी वेरी सरप्राइजिंग फैक्ट क्या आप जानते हैं कि आपके दिल की सेहत और आपकी सेक्सुअल हेल्थ का एक दूसरे से बहुत ही गहरा ताल्लुक होता है जी हां यह ताल्लुक दरअसल इस नाइट्रिक ऑक्साइड की वजह से ही होता है नाइट्रिक ऑक्साइड जो कि एक नेचुरली अरिंग गैस है हमारे शरीर केअंदर वो ना सिर्फ हमारे दिल की सेहत के लिए इंपॉर्टेंट है बल्कि यह सेक्सुअल हेल्थ खास करके इरेक्शन फंक्शन के लिए यानी लिंग के अंदर कड़ापन लाने के लिए भी एक बहुत ही कुशल रोल प्ले करता है और आज के इस post में मैं आपको बताने वाला हूं पांच ऐसे फूड्स के बारे में जो कि नेचुरली आपकी बॉडी के अंदर इस नाइट्रिक ऑक्साइड लेवल को बूस्ट करने का काम करती है जिससे कि इरेक्शन फंक्शन जो होता है आपका यानी कि जो आपकी नपुंसकता की प्रॉब्लम है उससे निपटने में आपको काफी ज्यादा मदद मिलती है आपको ज्यादा कड़क इरेक्शंस आते हैं और सेक्सुअल स्ट्रेंथ और स्टैमिना भी आपका इससे बढ़ता है तो चलिए शुरुआत करते हैं इस Post की और जानते हैं
इस एक चीज़ से मिलता है मर्दों को भरपूर जोश
इन पांचों फूड्स के बारे में कि ये कौन-कौन से हैं और इनको आपको किस तरीके से इस्तेमाल करना है तो जनाब इन पांचों फूड्स के बारे में जानने से पहले आइए यह थोड़ा सा बेसिक समझ लेते हैं कि नाइट्रिक ऑक्साइड क्या होता है और इसका हमारे शरीर में क्या रोल होता है क्या-क्या फंक्शन इससे होते हैं नाइट्रिक ऑक्साइड जैसा कि मैंने आपको बताया एक तरह की गैस है और इसका काम है वैसो डाले यानी कि ब्लड वेसल्स को रिलैक्स ही करती है और उन्हें एक्सपेंड करके खून का फ्लो बढ़ा देती है अब जब हम इरेक्शन फंक्शन की बात करते हैं तो नाइट्रिक ऑक्साइड का जो रोल है दोस्तों वो और भी ज्यादा इंपॉर्टेंट हो जाता है रिसर्च बताती है कि नाइट्रिक ऑक्साइड इरेक्टाइल टिशूज के अंदर ब्लड फ्लो को बढ़ाने का काम करते हैं जिससे कि इरेक्टाइल क्वालिटी यानी जो इरेक्शन की क्वालिटी है वो इंप्रूव होती है वैसे एक इंटरेस्टिंग बात यह भी है कि हमारे लाइफ स्टाइल चॉइसेज और हमारी डाइट जो हम खाते पीते हैं वो नाइट्रिक ऑक्साइड प्रोडक्शन के ऊपर काफी ज्यादा इन्फ्लुएंस करते हैं बैलेंस्ड डाइट रेगुलर एक्सरसाइज और स्मोकिंग से दूर रहना ये सब कुछ ऐसे फैक्टर्स हैं जो नाइट्रिक ऑक्साइड लेवल्स को अफेक्ट करते हैं पॉजिटिवली भी और नेगेटिवली भी तो आपके डेली रूटीन और आप जो खाते पीते हैं वह ना सिर्फ आपकी जनरल हेल्थ के लिए इंपॉर्टेंट है बल्कि यह आपकी सेक्सुअल हेल्थ को भी प्रभावित करता है तो चलिए अब हम डिटेल में जानेंगे उन पांच फूड्स के बारे में जो कि आपके नाइट्रिक ऑक्साइड लेवल्स को नेचुरली बूस्ट करते हैं और आपके इरेक्शंस को स्ट्रांग बनाते हैं सबसे पहली चीज है दोस्तों बीटरूट यानी चुकंदर जिसको हम लोग आम भाषा में कहते हैं इसमें हाई नाइट्रेट कंटेंट होता है जब हम बीटरूट खाते हैं तो यह नाइट्रेट्स हमारे बॉडी के अंदर जाकर कन्वर्ट होते हैं नाइट्रिक ऑक्साइड के अंदर और जैसा कि हमने पहले डिस्कस किया नाइट्रिक ऑक्सा साइड ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है जिससे खून का फ्लो बढ़ने लगता है
पावर बढ़ाएं जबरदस्त घरेलू उपाए, How to Cure Without Medicine || Sanyasi Ayurveda ||
कई साइंटिफिक स्टडीज ने बीटरूट की इस यूनिक क्वालिटी क हाईलाइट किया है इसके अलावा बीटरूट का रेगुलर कंसंट इरेक्टाइल हेल्थ में भी सुधार ला सकता है खास करके जब ब्लड फ्लो रिलेटेड इश्यूज किसी को होते हैं और उसकी वजह से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन होता है तो ऐसे में बीटरूट खाने से काफी ज्यादा आराम मिलता है तो अगर आप अपनी डाइट में बीटरूट को शामिल करते हैं तो यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के साथ-साथ आपकी सेक्सुअल हेल्थ को भी इरेक्शन को भी एनहांस कर सकता है बीटरूट को आप दोस्तों सलाद में कच्चा खा सकते हैं इसी तरह से आराम से जैसे खाने के साथ हम लेते हैं वैसे खा सकते हैं या फिर इसका जूस बनाकर भी आप सुबह-सुबह पी सकते हैं यह दिन की शुरुआत के लिए एक बहुत ही बढ़िया चीज है जिससे दिन भर आपकी बॉडी को एनर्जी भी मिलती रहेगी आपका हीमोग्लोबिन भी बढ़ेगा और आपको इरेक्शन में भी काफर्स्ट ज्यादा सुधार देखने को मिलेगा चलिए अब बात करते हैं अपने अगले सुपरफूड की दूसरे फूड की जो कि है स्पिनेकर दोस्तों पालक भी नाइट्रेट से भरपूर होता है और और जैसा कि हमने अभी पहले डिस्कस किया कि जो बीटरूट वाले सेक्शन में कि जो नाइट्रेट्स होते हैं ये बॉडी में जाके नाइट्रिक ऑक्साइड में कन्वर्ट होते हैं और नाइट्रिक ऑक्साइड ब्लड वेसल्स को हेल्दी रखता है लिफी ग्रींस जैसे कि पालक जो है ये हमारी वैस्कुलर हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है इनमें हाई लेवल्स ऑफ नाइट्रेट्स होते हैं जो कि ब्लड फ्लो को इंप्रूव करते हैं साथ-साथ हमारी जो आर्टरी की इनर लाइनिंग होती है उसको भी ये हेल्दी बनाता है जिसकी वजह से ब्लॉकेज वगैरह का खतरा कम होता है तो जब हम बात करते हैं ओवरऑल कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ की और स्पेसिफिकली इरेक्टाइल फंक्शन की तो स्पिन एक काफी ज्यादा अ अच्छा रोल प्ले इसमें आपके लिए
कर सकता है आप पालक को दोस्तों अपनी स्मूदीज में डाल के खा सकते हैं इसका आप शेक बना के खा सकते हैं या फिर इसकी सब्जियां वगैरह या स्टीम करके भी इसको आप आराम से अपने मील्स में इंक्लूड कर सकते हैं इससे क्या होगा वैसे जो इसकी स्मूदीज लेना या पालक का जूस लेना ये ज्यादा हेल्दी होता है ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि क्या होता है कि जब आप पालक को ज्यादा गर्म आंच प पकाते हैं तो उससे यह नाइट्रेट्स जो हैं कई बार डिस्ट्रॉय हो जाते हैं इसलिए सब्जी खाने से आपको उतना फ फायदा नहीं मिलेगा जितना आपको इसकी स्मूदी या जूस बनाकर पीने से होगा या फिर इसकी सलाद खाने से आपको जो फायदा मिलेगा वो ज्यादा होगा अगर आप इसको पका कर खाना चाहते हैं तो इसको स्टीम आप कर सकते हैं स्टीम किया हुआ पालक जो होता है उसके अंदर सिंथेस एंजाइम को स्टिमुलेटिंग इरेक्शन इंप्रूव होने लगता है तो गार्लिक का जो इस्तेमाल है दोस्तों यह हमारी सेहत के लिए सिर्फ इरेक्शन ही नहीं बल्कि बल्कि और भी कई सारे फायदे देता है आप इसको दिल की सेहत के लिए इंप्रूव कर सकते हैं और साथ ही साथ अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं लहसुन को आप तड़का लगाते समय यूज करें या इसकी दो कलियां कच्ची आप ले लीजिए और सुबह सुबह खाली पेट इन्हें बारीक काट के आप पानी के साथ खा लीजिए इससे क्या होगा इसके नेचुरल एंजाइम्स और न्यूट्रिएंट्स प्रिजर्व होंगे और आपको जो फायदा है वो ज्यादा मिलेगा नक्स्ट नंबर है दोस्तों एक मजेदार और रिफ्रेशिंग फूड का जो कि है वाटरमेलन या फिर तरबूज गर्मियों में तरबूज हम सभी का फेवरेट होता है दोस्तों लेकिन क्या आपको पता है कि तरबूज आपके नाइट्रिक ऑक्साइड लेवल्स को नेचुरली बूस्ट भी कर सकता है वाटरमेलन में एल सिट्रोल होता है और ये एल सिट्रोल एक इंपॉर्टेंट अमानो एसिड है जो कि हमारी बॉडी में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड प्रोडक्शन को एनहांस करता है और जैसा कि हमने अभी डिस्कस किया ही था कि नाइट्रिक ऑक्साइड जो है ये हमारे ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है फैलाता है और ब्लड फ्लो को इंप्रूव करता है और इसी की वजह से इरेक्शंस हार्ड होने लगते हैं सिर्फ दोस्तों स्वाद में लाजवाब है बल्कि यह आपके सेक्सुअल हेल्थ के लिए भी कई सारे फायदे पहुंचाता है तरबूज का जूस आप पी सकते हैं या फिर इसको आप फ्रूट सैलेड बनाकर भी खा सकते हैं दोनों ही तरीके बड़े आसान होते हैं और अगर इसमें आप थोड़ा सा काला नमक भी डालने स्वाद के लिए तो और भी ज्यादा रिफ्रेशिंग टेस्ट आपको मिलेगा इसको आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं खास तौर से गर्मियों के नंबर में और बड़ी ही आसानी से इससे अपने नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ा सकते हैं इरेक्शन की प्रॉब्लम को काफी हद तक कम कर सकते हैं आखिर में आते हैं दोस्तों हम अपने लास्ट लेकिन उतने ही इंपॉर्टेंट सुपरफूड पर जो कि है नट्स और सीड्स जैसे कि बादाम अखरोट चिलगोजा वगैरह ये छोटे-छोटे पावर हाउसेस होते हैं न्यूट्रिएंट्स के दोस्तों जिनके अंदर मिलते हैं आपको आठ जनिन और एंटीऑक्सीडेंट्स जो कि आपके अंदर नाइट्रिक ऑक्साइड प्रोडक्शन को बढ़ाने के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी होते हैं एल आर् जनिन एक अमानो एसिड है जो कि नेचुरली नट्स और सीड्स के अंदर पाया जाता है