50 कि उम्र मे 20 कि ताकत कैसे लाए | 50 कि उम्र मे भी संभोग कैसे करें

50 के उम्र के बात काफी लोगों को सेक्स की अच्छा कम होना थकान आना और ऑर्गेजम अचीव नहीं होना मतलब जो सेक्स का उच्चतम अति उच्च अवस्था जो है वह अचीव नहीं होती है वीर्य कम तैयार होता  है और लिंग छोटा लगता है काफी सारी  तकलीफ लेकर लोग मेरे पास में आते रहते हैं ऑनलाइन कॉल करते हैं ऑफलाइन आते रहते हैं तो चार फलो का आप सेवन करते हैं तो डेफिनेटली आपको 50 के बाद में भी अच्छा  सेक्स लाइफ आप जी सकोगे तो कौन से चार उसके बारे में बात करते हैं  नंबर एक है पपीता नंबर दो है एप्पल नंबर तीन है किशमिश रेजिनस नंबर चार है नींबू तोलो एक एक के बाद में बात कर एक एक को लेकर बात करते हैं पपीता पपाया पपीता जो है ना यह बहुत ही रिच है विटामिन सी विटामिन ए विटामिन ई में  विटामिन ई डिजायर के लिए बहुत ही जरूरी है सिक्स की डिजायर होना विटामिन ई ए और सी जो है उसके साथ साथ मिनरल्स है पपया में इसलिए उसकी एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी भी मतलब फ्री रेडिकल्स जो है जो हानिकारक  रहते शरीर को निकाल देता है हमारे बॉडी से पपया एंटी कैंसर कैंसर के खिलाफ भी काम करता है मतलब न्यू ग्रोथ सेल्स का जो अननेसेसरी ग्रोथ होता है सेल्स का वह कम कर देता हैश्रपपाया सूजन शरीर की सूजन कम करता है इसलिए जॉइंट पनस और बाकी हड्डियो में भी तकलीफ जो होती है जॉइंट्स में वो कम हो जाती है 

इन फलों की सेवन करने से बनी रहेगी सेहत

पपाया में पपेन रहता है पपेन एंजाइम जिसकी वजह से पाचन जो है व अच्छा होता है रोग  प्रतिकार शक्ति जो है व अच्छी होती है और  विटामिन सी के वजह से हमारी त्वचा जो है  वह चमकदार होती है सुंदर दिखती है और रिया  जो आती है वो भी कम होती है इसलिए पपया आप  रोज खा सकते तो बिल्कुल अच्छा है पपाया एक पपाया लाया तो आप यदि फ्रिज में रखते उसको  तो बडा पपाया होगा तो या दो या तीन दिन में आप खा सकते हैं नंबर दो जो है व है  एप्पल ऐसा बोला जाता है कि वन एप्पल ए डे  कीप्स डॉक्टर अवे कोलेस्ट्रॉल कम करता है एप्पल और  एप्पल में विटामिन सी विटामिन ई आयन जिंक  य अच्छे प्रमाण में रहता है एप्पल में  फाइबर भी रहता है तो फाइबर ज्यादा रहने से  क्या होता है कि पेट अच्छा फुला रहता है  मतलब ऐसा खाली खाली होकर एसिडिटी नहीं रखती पेट में और फिर फाइबर रहने से पेट  ऐसा भरा हुआ रखता तो फिर भूख कम लगती है  भूक कम लगती है तो फिर वजन मेंटेन करने के लिए भी एप्पल अच्छा रहता है शुगर एसशन जो है शक्कर का एसशन वो भी एप्पल कम करता है और इसलिए वेट मैनेजमेंट में वह अच्छा काम में आता है तीसरा जो है व है  रेजिनस किशमिश हम बोलते हैं ये अक्सर अंगूर जो है अंगूर सुखाकर तैयार किया जाता है किशमिश में आयन विटामिन ई विटामिन के एंटीऑक्सीडेंट और इम्युनिटी बूस्टर ऐसे काफी सारे विटामिन और मिनरल्स उसमें है हड्डियों की सेहत के लिए मतलब बोन डेंसिटी हड्डियों की मजबूती के लिए रेजन बहुत काम में आता है और रेजिनस में डायबिटीज जिनको उ रे नहीं लेना चाहिए आप किशमिश लेते तो उसमें बहुत ज्यादा विकार शक्ति तो है ही मगर बहुत एनर्जेटिक और बहुत ऊर्जावान लगता है तो कम से कम 10 से 12 किशमिश आप खा सकते हैं रोज और उससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी ऊर्जावान लगेगा आपको और फिटनेस में रहेगी ऊर्जावान लगेगा आपको और फिटनेस में बहुत फायदा होता है चौथा है नींबू विटामिन सी विटामिन सी  की और नींबू की क्या तारीफ करना विटामिन  सी तो फ्लेवराइड का बहुत ही बड़ा पावर  हाउस है और विटामिन सी से बहुत ऊर्जावान  लगता है एनर्जेटिक  एंथिया विटामिन सी आप लेते मतलब एक गिलास  आप नींबू शरबत लेते हैं ना तो बहुत ही  आपको मतलब फिट रहेंगे तंदुरुस्त रहेंगे और एक गिलास नींबू आप य सेक्स करने पले नींबू पानी लेते हैं या नींबू शरबत लेते और एकदम ठंडा नींबू शरबत आप लेते हैं थोड़ी शक्कर थोड़ा नमक और अच्छा खासा नींबू डाल के तो  आपको 15 20 मिनट में उसका बहुत अच्छा फायदा दिखेगा मतलब एक गिलास में यदि बड़ा नींबू  है तो उसका आधा या छोटा है तो उसका पूरा  नींबू का मतलब एक चम्मच या दो चम्मच नींबू का जूस डाल के थोड़ी शक्कर और नमक डाल के थोड़ा बर्फ डाल के ठंडा आप नींबू शरबत लेते हैं तो आपको सक्स में बहुत फायदा  लगेगा तो आप वो ले सकते हैं किडनी स्टोन से इससे बचा हो सकता है शरीर में पानी की लेवल मेंटेन करने के लिए काम में आएगा और  आपको थकाने महसूस होगी आपको खाना खाने के बाद में भी आप यदि लिंबू शरबत लेते हैं और लिंबू में थोड़ा सोड़ा डाल के तो जो खाना खाने बात में जो फुलनेस आता है वो भी निकल जाएगा ढक आते जाएंगी गैसेस निकल जाएंगे और  आपको बहुत ही हल्का लगेगा तो नींबू सिर्फ नींबू शरबत या नींबू सोडा स्वीट वो भी थोड़ा ले सकते हैं आप और उसमें बहुत फायदा आपको लगेगा सिक्स लाइफ में एकदम अमूला अग्र परिवर्तन हो जाएगा तो ये चारों भी है बहुत अच्छे हैं 50 के बाद में आप ये लेते हैं और रोज इसका इस्तेमाल करते तो डेफिनेटली आपको 50 की उम्र में 20 की ताकत और 20 की ऊर्जा लगेगी और 20 इतना परफॉर्मेंस आप अच्छा कर सकोगे एक पपीता नंबर दो एप्पल नंबर तीन रेजिनस किशमिश नंबर चार नींब