लम्बे समय तक संभोग कैसे करें |How to Last Longer in Bed

कि नमस्कार दोस्तों मैं डॉक्टर आयुष पांडे अक्सर लोगों के हमारे पास सवाल आते हैं सेक्शुअल टाइमिंग को लेकर तो चलिए आज हम जान लेते हैं सेक्शुअल टाइमिंग कम होने के पांच प्रमुख कारण क्या होते हैं सबसे पहला और प्रमुख कारण सेक्शुअल टाइमिंग की कमी का हार्मोन की कमी हो सकती है जिसमें सबसे इंपोर्टेंट हार मोड सिरोटोनिन जो कि आपके दिमाग में बनता है और दिमाग से ही निकलता है यह प्लेयर हार्मोन है और सेक्शुअल ऐक्टिविटी के दौरान ही बहुत ज्यादा रिलीज होता है और आपकी टाइपिंग को बरकरार रखने में भी मदद करता है सिरोटोनिन का शरीर में कम होना या दिमाग में कम बनना भी सेक्शुअल टाइमिंग को कमी को करा सकता है

दूसरा सबसे प्रमुख कारण सेक्शुअल टाइमिंग के कम होने का उम्मीद से ज्यादा इच्छुक करना हो सकता है यानी आप पॉर्न वीडियोस या आपके दोस्त आपको यह बोल रहे हैं कि आप की टाइमिंग घंटे घंटों की होनी चाहिए लेकिन आप उस चीज को अच्छा को पूर्ति नहीं कर पा रहे हैं आपको लग रहा है कि आप अपने पार्टनर को सेटिस्फाई नहीं कर पा रहे हैं यह सबसे  बड़ा प्रमुख कारण होता है आमतौर पर नार्मल सेक्शुअल रिलेशन 3 से 10 मिनट या मैक्सिमम 12 मिनट की ही होती है तीसरा सबसे प्रमुख  कारण कोई लंबे समय से अनकंट्रोल्ड चली आ रही बिमारी का हो सकता है जिसमें डायबिटीज अनकंट्रोल्ड हाइपरटेंशन हायर ऑयल या प्रोस्टेट की बीमारी भी हो सकती है कोई  दिमागी बीमारी जिसका लंबे समय से इलाज  नहीं चल रहा है जैसे कि कन्वर्जस मिर्गी दौरा भी सेक्शुअल टाइमिंग के कम होने का कारण हो सकता है चौथा कारण आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन की कमी की वजह  से हो सकता है टेस्टॉसटेरॉन आपके टेस्टिस नहीं बनते हैं और यदि आपके शरीर में जो टेस्ट इसमें इसकी प्रोडक्शन या इसका बन्ना सामान्य से कम है तो सेक्शुअल टाइमिंग को यह कम कर सकता है पांचवां काम किसी भी प्रकार का तनाव डिप्रेशन या किसी भी प्रकार का अधीक्षण नशा हो सकता है जिसमें लंबे समय से स्मोकिंग करना शराब का पना गुटखा खाना भी सेक्शुअल टाइमिंग को कम कर सकते हैं अधिक मात्रा में तनाव डिप्रेशन घबराहट का होना सेक्शुअल टाइमिंग को कम करता है