Sperm Count को तेजी से बढाने के नए तरीके | How-to Increase Sperm Count Naturally in Hindi

हम बात करेंगे स्पम काउंट के ऊपर स्पर्म काउंट की प्रॉब्लम जो है जिसे  हम ओलिगोस्पर्मिया या एस्पर्मिया भी कहते अब इस प्रॉब्लम को आजकल के न्यूली मैरिड कपल्स बहुत फेस कर रहे और इतने पेशेंट है जो आजप में आ रहे हैं एक ही प्रॉब्लम को लेके आ रहे हैं वो है बेबी कंसीव करने में उनको दिक्कत आ अब इसके लिए आपने ट्रीटमेंट अप चालू कर लिया स्टार्ट कर लिया बट फिर भी आपको रिलीफ जो है उतना तेजी से नहीं  मिल रहा है बिकॉज ये कंडीशन आपकी  स्पर्म काउंट के लो होने का एक जो मेन कारण है वो है हार्मोन इ बैलेंस  दूसरा कारण जो आगे आता है वो है वेरिको सल या टेस्टिस की कोई भी इन्फ्लेमेशन स्पर्मेटिक कोड की इमेशन ब्लड सप्लाई का प्रॉपर ना होना ये न्यूट्रिशन जो है जो टेस्टिकल्स को मिलना चाहिए वो टाइम प नहीं  मिल पाता है जिस वजह से स्पर्म काउंट जो है धीरे धीरे लो होने लग जाता है अब जब तक  आपका हार्मोन इन बैलेंस है जब तक आपका ब्रेन जो है वो प्रॉपर मैसेज नहीं भेज रहा  हार्मोन सक्रेट नहीं कर रहा है  टेस्टोस्टेरोन हार्मोन जो है वो लो होते जा रहा है वो जब तक अपना काम नहीं स्टार्ट करेगा तब तक आपके स्पर्म जो है बॉडी में नहीं बने अब इस स्पर्म काउंट के लिए आप ट्रीटमेंट के साथ-साथ ऐसी क्या चीजें अपनी डाइट में ऐड करें जिससे कि आपकी स्पर्म काउंट की प्रॉब्लम बहुत जल्दी से रिलीफ हो  आपको राहत मिले सबसे पहले आप क्या करेंगे

सुबह उठते ही एक बनाना और खजूर ये दोनों  चीजें आप दूध के अंदर या वर्म मिल्क के अंदर मिक्स करके इन दोनों का सलाद बना के कट करके इनको आप खाएंगे रोज अब ये डाइट में अंदर आपको क्या मिलेगा बनाना के अंदर  विटामिंस है पोटेशियम है और खजूर के अंदर जो एसेंशियल जो चीजें है जो विटामिन ई है विटामिन के है ये दोनों चीजें आपके  मेटाबॉलिज्म को बढ़ाएगी बढ़ाएंगे उसके साथ  इम्युनिटी को बूस्ट करेंगी हार्मोस को  प्रॉपर सक्रेट होने में मदद करेंगी और आपका स्पर्म काउंट के ऊपर बहुत मेजर रोल प्ले करती है इसके बाद आप अपनी डाइट को  जितना हो सके क्लीन रखिए मसाले वाली चीजें तेल से बनी चीजें पकड फूड प्रिजर्वेटिव्स ये जितने भी आपके आसपास मिल रही हैं आपको  उनसे आप बचिए अपनी डाइट में जितना नेचुरल फ्रेश वेजिटेबल फ्रूट्स ये सब चीजें आप  खाएंगे तो आपकी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को और  ज्यादा हेल्प मिलेगी स्पर्म को बनाने में और आपके ऐसे लाइफ स्टाइल के कारण ही आपका स्पर्म जो है वो बनने के साथ-साथ एक  हेल्दी भी रहना शुरू कर देता है स्पम को  बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में रात को  सोने से पहले दूध का सेवन जरूर करिए उसके अंदर हल्दी मिला के पीजिए उसके अंदर खजूर  मिला के पी सकते हैं ड्राई फ्रूट्स मिला  के पी सकते हैं ये चीजें आपको रात को पी  के सोओगे तो पूरे ओवरनाइट ये चीजें आपके शरीर के अंदर अपना असर दिखाती है टाइम लेती और ये रूटीन दो चीजें सुबह और शाम आप  ये दोनों चीजें अगर आप कर लोगे तो आपका स्पर्म जो है वो बहुत तेजी से बढ़ना शुरू  हो जाता है और बाकी जितनी भी आसपास इंफॉर्मेशन मिल रही है आपको वो सही है या  नहीं है इसका भी आपको फैक्ट्स के ऊपर चेक करने की जरूरत है आपके बॉडी के अंदर जब तक कोई बीमारी ठीक नहीं होगी जब तक हार्मोन बैलेंस नहीं होगा जब तक आपकी वेरिको सल या स्वेलिंग वेंस की डाले कम नहीं होगी तब तक आपका स्पर्म जो है वो बढ़ना स्टार्ट नहीं  होगा तो फैक्ट्स के ऊपर बात करिए अपने  बॉडी को समझिए अपने अल्ट्रासाउंड करवाइए  अपने प्रॉपर रिपोर्ट्स करवाइए और यह देखिए  कि आपके कम होने का कारण क्या है तब जाके  आप अपनी डाइट को चेंज करेंगे तो उसमें आपको बेनिफिट मिलेगा और जितने भी बैड हैबिट्स है जैसे स्मोकिंग अल्कोहल कंज्यूम और कोई भी नशा टोबैको चिरिंग या फिर कॉफी की बहुत ज्यादा आदत है आपको तो इन चीजों को आप अपने से दूर कीजिए इनको आज ही इस  हैबिट को छोड़ और एक और एसेंशियल चीज जो  मैं आपको बताना चाहूंगा कि इलेक्ट्रॉनिक चीजें जितनी भी आप यूज कर रहे हैं उनमें से रेट निकलने वाले रेडिएशन आपको बहुत नुकसान पहुंचा रहे हैं और आजकल के  मॉडर्नाइजेशन जमाने में ये चीजों का इस्तेमाल बहुत लोग करते हैं फोr टेबलेट्स एयर पोड आईपैड पता नहीं कितनी सारी चीजें है जो आपको ये भी नहीं पता है अंदाजा भी  नहीं है कि इनमें से निकलने वाले रेडिएशन आपके बॉडी को कितना नुकसान पहुंचा र है तो इनको हो सके तो कम करिए अपने से दूर रखिए  लैपटॉप यूज करना कम कीजिए और इसके साथ साथ  ये डाइट फॉलो कीजिए